Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande Yoga auf der Matte zu

Yoga auf der Matte zu praktizieren

Die Everyday Matte von B-Mat

dass die rechte Hand auf dem rechten Knie Richtung Boden zeigt

Und mit einem entspannteren Fokus

Yoga Nidra - L.Göttinger Girlande Yoga auf der Matte zuWenn Stress, unruhige Nchte und ein berreiztes Nervensystem dein tglicher Begleiter sind, bringt Yoga Nidra genau das, was fehlt: tiefe Entspannung, innere Ruhe und eine bewusste Pause vom Dauerrauschen. Diese besondere Praxis fhrt dich in wohltuende Bewusstseinszustnde, die das Nervensystem beruhigen und den Krper regenerieren lassen. Das Buch erklrt verstndlich, wie Yoga Nidra auf Gehirn und Hormonsystem wirkt und wie du die Praxis gezielt fr mehr